近年来，中国的一个古老习俗引起了争议:坐月子(zuò yuè zi)传统。坐(zuò)是“坐”的意思，月(yuè)是“月”的意思，月子是产后的第一个月。这种古老的做法照顾的不是新生儿，而是刚刚经历了漫长而痛苦的手术的新妈妈。

妈妈māmā =妈妈

身体shēntǐ = body

分娩fjonnmi ǎn =分娩

恢复huīfù =恢复

分娩可能需要数小时的剧烈宫缩。在令人筋疲力尽的分娩之后，身体不仅需要从分娩本身中愈合，还需要从漫长的怀孕中愈合，同时还要承受每三小时一次的产奶和母乳喂养所带来的疲劳。中国人认为女性的身体需要一个月的时间才能恢复。

妈妈们分娩后逐渐恢复。

Māmāmen fjonnmi ǎn hòu zhújiàn huīfù。

母亲在分娩后逐渐康复。

在这段时间里，新妈妈的身体还很虚弱，很容易生病。因此，妈妈们必须多休息，严格避免任何感冒的机会。虽然坐月子被翻译成“坐着的月”，但女性也不必整个月都坐着。不过，强烈建议尽可能呆在家里，主要是休息。

产chǎn =分娩，生产

休息xiūxí =休息

产后的妈妈们的确要注意休息。

Chǎnhòu de māmāmen díquè yào zhùyì xiūxí。

产后妈妈需要休息。

为了避免感冒或其他疾病，女性必须避免暴露在风中，或长时间处于潮湿状态。他们应该呆在家里，穿暖和的衣服，放弃洗头，洗澡而不是泡澡，远离开着的窗户和空调。这些具体的建议引起了谣言，给坐月的做法带来了坏名声。人们听说女性不允许洗澡，刷牙，或吃蔬菜和其他冷菜。这段动画视频坚决驳斥那些传闻:

讲究jiǎngjiù =要特别注意

忌jì =避免

风fzyng = wind

坐月子通常讲究忌风。

Zuò yuè zi tōngcháng jiǎngjiù jì fy.ng。

坐月练习强调避风。

怀孕已经结束，生产还在后面，但是中国人相信女人的身体仍然在努力工作月子。子宫会收缩回原来的大小，身体会再生分娩时流失的血液。为了促进乳汁生产和强健体魄，中国人也一如既往地注重营养。他们建议新妈妈们多吃鸡蛋、豆类、鸡汤和猪肝。如果你正在为新妈妈们寻找特别的食谱，欢迎观看这个烹饪节目:

中医师zhkbngy ī shī =中医

猪肝zhū gān =猪肝

补益bǔyì =帮助，受益

中医师建议主食可以猪肝为主, 猪肝补益气血。

Zh型ǔZh型ōngyīshī建议施kěyǐZh型ūgān Zh型ǔ魏,Zh型ūgān bǔ易雪。

中医推荐猪肝作为主菜，因为猪肝对血液和气血都有好处。

与任何长期存在的习惯一样，坐月子暴露于当前事件。例如，剑桥公爵夫人凯特·米德尔顿在生完孩子不到一天后就穿着轻薄的衣服在户外亮相，引起了中国网民的好奇。看看这篇中文文章例如。

如今，并不是所有的中国人都遵守坐月的习俗。然而，许多人仍然这样做，其中一些人太认真了。2015年，上海一名母亲在严格遵守这一传统后中暑身亡。尽管外面天气炎热，但这名女子裹着厚厚的被子躺在床上，没有空调。欲了解更多细节，请查看这篇文章在英语。

虽然大多数中国年轻人仍然坚持传统，但像这样的案例引起了争论。坐月子已经被一代又一代的人所关注，但是现在，一些声音，像这位作家例如，呼吁放弃过时的做法:

坐月子是一种落后的文化。

Zuò yuè zi shì yī zhǒng luòhòu de wénhuà。

静坐月是一个落后的传统。

随着现代生活水平的提高和科学技术的发展，很多禁忌确实也不再不合时宜。

Suízhe xiàndài shēnghuó shuǐpíng de tígāo hè kēxué jìshù de fǎ z ǎn, hnduoto jìnjì quèshí ybù zài bu hé shí yí。

随着现代生活水平的提高，医学和科学的进步，许多禁忌确实不再合适。

另一个现代变化的习俗是月嫂(yuè sǎo) -照顾新生儿和新妈妈的助产士。她和这对新父母住在一起，月薪约8000元。她为妈妈和她的家人做饭，并帮助照顾婴儿。一位中国朋友曾经告诉我，他们家唯一真正享受月嫂的人是她的丈夫，在月子期间他什么都不用做。与此同时，我的朋友自己不得不吃她不喜欢吃的菜，而且整个月都在监督之下。但那是很久以前的事了——我朋友的儿子是一个快乐顽皮的10岁男孩。我的朋友很高兴她保持了父母的传统，为自己的身体做了正确的事情。

好好学习，天天向上！

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