在几十年,瑜伽已经获得相当大的广泛普及。因为越来越多的人意识到它。让我们了解更多关于瑜伽,它的起源和其受欢迎的形式。

瑜伽(योग)是一个梵文术语,这意味着联盟。几千年以来一直在实践中从古印度。它不仅仅是物理exercies尽可能多的人可能会考虑,是一个结合思想,身体和精神。印度教圣人和实践的人,这是创建和维护一个平衡的思想,身体和内心的自我。它是一种很好的减压方式,导致一个平衡和健康的生活方式。

瑜伽主要分为八种。所有类型的瑜伽包括使用不同的姿势(体位),呼吸练习(Pranayams)和冥想。

巴克提瑜伽(भक्तियोग)

巴克提(奉献)瑜伽,瑜伽顾名思义是一种虔诚的的献给上帝。那些练习这种形式的瑜伽坚信上帝的存在。巴克提练习瑜伽可以以多种方式在身体姿势(体位),如赞扬上帝唱赞美诗,高喊口号,听祷告和。

哈达瑜伽(हठयोग)

哈达瑜伽有一个基金会在15世纪在印度瑜珈Swatmarama成立。哈达的词是由ha和那意思太阳(男性,活跃)和月亮(女性化,接受),指的是积极的生活力和消极生活力的组合。在西方国家,哈达瑜伽确实认为瑜伽形式,广泛应用于身心健康。它是一个强大的练习为净化使身体准备做练习冥想的。它包括物理性能的姿势(体位),呼吸练习(Pranayams)、冥想、情态和净化过程称为“Shatkriyas”。

智瑜伽(ज्ञानयोग)

智能(知识)瑜伽,这种形式的瑜伽是关心知识。这些人这种形式的瑜伽练习旨在达到宁静,控制他/她的思想,感觉,信仰,和伟大的浓度。那些实践智慧瑜伽仍一心一意的在所有的情况下,达到自我控制。

业力瑜伽(कर्मयोग)

业力(行动)瑜伽,这意味着联盟行动。这种形式的瑜伽是关心自己的行为(业力)及其影响。它是基于教学Bhagwat吉塔,一个神圣的文本在印度教。Karma瑜伽是实现完美的方式行动。一个人实践业瑜伽的目的,是实现他/她的每一个行动的责任(佛法)没有个人自私的欲望,喜欢或不喜欢。

昆达里尼瑜伽(कुण्डलिनीयोग)

昆达里尼瑜伽旨在吸引和保持平衡的精神能量或生命力(昆达里尼),盘绕在脊柱的底部,可以通过七个脉轮(轮子)。目的是唤醒七个脉轮的精神能量会导致影响的意识,发展直觉,增加自己的知识,释放出了无限的存在于每个人的创造潜能。这种瑜伽不仅包括身体的姿势(体位)也冥想和吟唱咒语,以唤醒每一个身体的七个脉轮。体式与呼吸控制的协调。

咒语瑜伽(मंत्रयोग)

咒语瑜伽,顾名思义,利用咒语(神圣的方言公式)或种子声音达到增加浓度的力量。自脑海中游荡,一个咒语的音乐容易救助对象的思想和把它带回到一个人的冥想。高唱的咒语是一个深思熟虑的人,为了达到特定的目标。咒语瑜伽inproves一个人的精神和身体健康,有助于消除一些障碍,包括心身疾病和焦虑的问题,压力和紧张情绪。它能提高人的自信。

Purna瑜伽(पूर्णायोग)

Purna(完成)瑜伽,瑜伽也被称为积分提供智慧和技术的一致的身体,思想和灵魂。它强调日常生活的业力。它包括冥想、呼吸技巧(Pranayams)和alignment-based身体姿势(体位)的性能。Purna瑜伽是瑜伽的传统系统的即兴创作。

Raj瑜伽(राजयोग)

拉吉(皇家)瑜伽,主要关心的想法。思想控制身体动作的身体。那些练习拉贾瑜伽的目的是控制意识,因此行动通过自律和它的最佳方法是完成与疗养的心灵和灵魂。这种类型的瑜伽能帮助一个人缓解自己的情绪和心理冲突。