使用它或失去它。

您已经知道您的身体能力是正确的：肌肉萎缩，v02 max降低。

不用定期使用，您的语言技能也会下降。

为了保持熟练程度，您需要正确的燃料，正确的形式，常规，当然还有动力。

如果您错过了我们在此主题上的网络研讨会，请观看底部的录制，以制定一个充分利用您的时间（以及CL-150）的语言培训计划！

我们将谈论：

• 消耗正确的燃料。

没有食物或水，您将无法参加马拉松比赛。

同样，如果没有足够的词汇，语法知识，文化理解等，您也无法阅读新闻或进行流利的对话。

您将学习如何使用CL-150课程将所有这些“燃料”纳入常规。

• 使用正确的表格。

您还需要以正确的形式奔跑或举起也不需要秘密。对于初学者来说，强大的核心似乎与强烈的硬拉无关，但实际上非常重要。

语言也是如此：即使您的重点只是一两个技能，您也需要使用所有四种方式。

您将了解如何在CL-150中练习所有四种方式。

• 保持动力。

保持积极性取决于（对自己）（对他人）的责任。

您将学习如何设定日常学习目标以激励自己，CL-150如何确保您的努力得到认可以及如何与您的导师或计划经理合作，以对任何更大的计划要求负责。

• 制定您的维持计划。

如果您知道您应该每天，每周，月和以后做什么，没有任何借口不要这样做。

观看以下录音以了解如何创建帮助您的计划：

• • • ⏲每天充分利用10分钟学习的词汇刷新。
    • 每周保持或提高熟练程度并建立区域专业知识CL-150队列课程流。
    • 通过非正式评估和活动跟踪检查您的进度。