您好!上周，我们学习了一些游泳词汇，包括游泳池不同区域的名称，以及游泳的类型(蛙泳、蛙泳等)。这周，我们要去户外探索Freiwasserschwimmen(公开水域游泳)和著名的维姆霍夫法Eisbaden(冰浴)!

你是维姆·霍夫吗?(维姆·霍夫是谁?)

维姆·霍夫被人们亲切地称为“冰人”，他是一名极限运动员(der Extremsportler)来自荷兰(荷兰)．他保持着多项在冰上游泳和在雪地里赤脚跑半程马拉松的世界纪录，也是维姆·霍夫呼吸法的创始人，这是一种结合呼吸技巧(死Atemtechnik)、冷水浸泡和冥想，旨在增强人体免疫系统(das Immunsystem)．维姆·霍夫还曾攀登乞力马扎罗山(der Kilimandscharo)除了鞋子和一条短裤什么都没穿。

也许是由于人们越来越关注免疫系统健康，维姆·霍夫和他的方法在过去几年里越来越受欢迎，许多人尝试了他的呼吸技巧，尝试了冰浴，或者只是用冷水浴。kalt duschen)在他们洗完热水澡后用30秒!

Das Freiwasserschwimmen -开放水域游泳

虽然我还没有鼓起勇气去洗冰浴der傻瓜我确实喜欢在开阔水域游泳达斯Freiwasserschwimmen)，特别是当水很冷的时候(sehr kalt) !有一件非常令人耳目一新的事。erfrischend)，虽然温度会产生最初的冲击(模温)，当你在水里的时候，你会感觉很棒!

既然我们在这里，让我们弄清楚一些相关的术语Freiwasserschwimmen，因为它在德语中有好几个名字:

das Freiwasserschwimmen-公开水域游泳
das Kaltwasserschwimmen-冷水游泳
das Eisschwimmen-冰上游泳
das Winterschwimmen-冬泳

注意，上面所有的术语都涉及到这个词现代五(游泳)。Das Eisbaden(冰浴)和d作为Winterbaden另一方面，(冬泳)描述的是“泡一泡”，而不是真正的游泳。这就是维姆·霍夫在冰浴中所做的事情。das Eisbad)．

最适合进行上述活动的地方是海洋(达斯米尔)．不过，你也可以参加Freiwasserschwimmen/baden湖(der看到)，河(der流感)，或流(德巴赫)．

看看这个视频，一个男人谈论并体验了在湖里的冰浴(德语)。作为奖励，看看你是否能从这篇文章中认出一些词汇:

据说冷水浸泡对整体健康有好处(死一厢情愿)，特别是循环系统(der Blutkreislauf)．据信，练习某种形式的Kaltwasserschwimmen/baden会使你对寒冷不那么敏感。kalteempfindlich)．

你对Freiwasserschwimmen和Eisbaden持什么立场?你试过维姆·霍夫的方法吗?在评论框里留言告诉我吧!

如果你喜欢这篇文章，你可能也会喜欢这篇:德语游泳词汇

词汇:

das Eisbaden -冰浴

das Winterbaden—冬季沐浴

das Freiwasserschwimmen -开放水域游泳

das Kaltwasserschwimmen -冷水游泳

das Eisschwimmen -冰上游泳

das Winterschwimmen——冬泳

kalt duschen -冷水浴

der Extremsportler—极限运动员

das Eiswasser -冰水

der Atem -呼吸

die Atemtechnik -呼吸技巧

冥想-冥想

die Atemübungen -呼吸练习

die Schnappatmung -喘气

die Kälte -冷

das Immunsystem -免疫系统

die Gesundheit -健康

der Blutkreislauf血液循环

Kälteempfindlich -对冷敏感

das Kältetraining -冷训练