为什么学习语言就像跑马拉松发布的bnelson于2015年4月15日存档的帖子
我有一个忏悔。更好的我的成年生活的一部分,我吞了很多书,博客,和网站性能改进,没有看到任何实际改善!我有欲望,内部驱动改善…但合理化与一个同样强大的能力我的辛勤工作。
我的成年生活的大部分时间,我都在努力实现特定的目标,因为我正在寻找一些简单的黑客。简而言之,我是一个‘容易’按钮美国文化的产物。不自豪,但这是真的。我本质上反对辛勤工作。
冲过终点线。
考虑到这一点,我想分享一个完成遗愿清单项目的经验。我想告诉你关于我的弟弟艾伦和我完成了海军陆战队马拉松在华盛顿特区和体面的4:03:52和4:04:02完成。艾伦说,它甚至不是…他抽我!
什么跑马拉松与学习一门外语吗?我说他们该死的附近时一样的残酷惩罚的纯量的道路工作所需的努力。
作为一个士兵,我保持相对健康。事实上,我认为大多数士兵可能会完成一个半程马拉松赛先进的注意。也许不是很快,而不是没有擦伤的二次成本,水泡,痛乐队后来我们大多数人可能完成。
全程马拉松的情况并非如此。没有必要的许多英里在以往的经历中,我认为大多数人都失败了,弯曲的身体和/或心理压力下马拉松了。我指的并不是出类拔萃,但我说的我们被困在大,脂肪,中间的钟形曲线。
学习一门外语是这样的。你必须把英里。没有办法在了解词汇。和学习词汇不能通过睡在字典或在你睡觉的时候听语言录音带或分心。这句话必须打击到你的大脑。这需要有意识的努力。髓鞘只包裹在神经通路从刻意练习,必须努力和工作。挫折是学习区。
所以,回到这个疯狂的想法想跑马拉松…这是我直接反射:它是最孤独的事件中,我曾经和其他20000人参加。2½小时快乐其次是94分4秒的痛苦。我的快乐的地方是一个遥远的星系大约22英里,和我在一个绝对的刀与自己完成。
所以这实际上天生懒惰的家伙怎么划掉这个项目他的遗愿清单吗?
桶列表是有趣的。当一个想法变成行动吗?艾伦和我谈论它多年,但一旦我们开始使用MapMyRun,行动超越言辞。MapMyRun只有一个数以百计的应用程序,“衣物”,和网站组成的运动“量化自我”(QS),或通过self-data收集改进。
作为一个职业军人,最快的方法来限制或结束你的职业生涯是失败(或“大刀”军队方言)陆军体能测验(APFT),或超过身高/体重标准。大腹便便的军队皱眉。
过去的十年里我的健身开始同时部署到阿富汗。我的一个朋友说,部署是“300俱乐部。长达一年的部署之后你能举起重300或者300。这是你的选择。”
我从不可能flat-bench 300时,我陷入了提升常规海外监狱的院子里。年底我的部署,加入几人介绍我认识,添加一个元素的竞争锻炼我们保持分数,我很喜欢它。直到我决定写这篇文章,我意识到“记分”是QS的核心。
从2006 - 2012年,我更多的是一个厌氧比长跑运动员的运动员。我在市中心的塔科马工作,下班后我跑楼梯在体育场高中每一天。跑楼梯适合我。一种快速、残酷的锻炼,我可以完成在25分钟或更少。
但在2012年初,我的例程中断。我改变了工作岗位和地点。我不得不在可怕的国家总部工作,高中15英里远离球场。新环境,新朋友,没有楼梯,运行在…老实说我有点恐慌。我需要找到一个替代下午锻炼。我读过的地方的神奇数字20。每周跑步或步行20英里保持瘦。我决定用我的楼梯代替蔓延运行每天下班后。
2012是同样的时间我终于屈服于智能手机革命…我是一个晚期大众在最好的情况下,落后和边缘勒德分子。我年轻,精通技术的朋友们一直骚扰我使用政府的黑莓手机。我想说,“电子邮件是GenXers !发短信是黄金时代!“是的,我想我是一个勒德分子。
我结合使用这种新技术,使用MapMyRun和耐克运行应用。这就是事情开始变得有趣了。以下是每月总数在我耐克应用当我决定运行:
- 10月:51.8
- 11月:58.6
- 12月:98.9
- 1:一个糟糕的时间运行在塔科马,佤邦!)132
- 2月:47.9(由对其训练我自己受伤了)
- 3月:70.6
一旦我开始测量我的努力,我想提高自己。诚然,我改善了他们,我自己受伤,但这也是学习过程的一部分。
看看我MapMyRun MCM的结果。
我自己的经验是,通过简单的测量,追踪,并反映在任何行为,我们将努力提高或改变这种行为。
所有这一切的惊喜吗?我开始爱上跑步了。工作似乎不再工作,有一个新的燃料;掌握。一点点的掌握是一个强大的诱因。丹粉色,“开车”的作者写道,真的,长期动机、内在动机要求自治,精通,目标。QS监控触动所有这三个,特别是掌握。健身应用程序细节各种数据:英里,速度,高度,温度,速度,甚至如何比较统计数据。
所以回到马拉松。艾伦和我都开始在我们的手机使用映射函数来衡量我们的运行,跑马拉松的遗愿清单思想跃升至我们的意识。我们使用MapMyRun“几乎”训练在一起,互相评论彼此的锻炼,保持诚实。路上几乎成为了快乐的工作。我们有一个长期目标是可以实现的,长远,看到每个编目继续喂养我的动机。
现在,有数百万人跑马拉松没有这个技术,但是我相信races-people激增完成5公里,10公里,半程马拉松,marathons-can密切结合智能手机技术和QS运动。
所以学习一门语言…?选择一个应用程序或程序,给你最好的反馈。
由于很多原因,透明的语言是绝对最好的技术我发现学习和保持一种语言,但真正牵动了我的心弦的是增加学习项目和陈旧的和新鲜的组件。这是反馈。它是数据。它链接到我们的更深层次的驱动器。
这是另一种方式去看它。需要大约10分钟走在cl - 150(列表政府的版本的软件)。每天10分钟,一周5天,50周总量41.66小时的研究。这是10个小时超过大学课堂。这有助于建立自己的功效,掌握。
学习一门语言是很困难的工作。没有捷径。然而,有smart-cuts。一旦我们开始看到的反馈,如果我们能长时间坚持一个习惯,对一些数据集合随后内在动机,我们开发了一个终身的习惯。
构建词汇,练习发音,更透明的语言在线。可用在任何时间,任何地方,在任何设备上。
关于作者:bnelson
布莱恩·纳尔逊是一个主要在华盛顿陆军国民警卫队,目前担任副主任共同服务部分。他是一个战斗经验丰富的阿富汗(2006 - 2007),他担任运营官工作组匕首。他是一个讲俄语的情报官员有硕士学位组织领导。布莱恩还开发了一个外语沉浸项目,基于web的称为LingFit语言培训的日常锻炼。凯利和他的妻子,他创立的基金会和灵魂产生“释放在体育场碗”在塔科马,华盛顿州。
评论:
Rentalic:
学习一门语言不是一件东任务我们必须跟我们周围的人的天气我们说仪式或不对的我们继续练习,我们可以很容易学习。
布莱恩:
谢谢Rentalic,
我同意,它是不容易的。我们的文化想要我们相信,一切都是‘容易’按钮。没有什么可以进一步从真相。谦卑需要犯错误,当口语或写作是很难的。我们要把英里…
谢谢。
bsn
伊娃:
谢谢你写这篇文章,你说从我的灵魂!跟踪你的改进,甚至努力如果不是完全成功——是一个伟大的动力!作为一个运动员,我的遗愿清单项是在子3:20:00马拉松。作为一个语言学习者,我每天都努力保持(特别是总结第二)外语活着;两者,我确信,与常规重复和适当的训练刺激,是今日的词在收件箱或虚拟比赛和一个哥们来解决一个新的个人记录。
保持你伟大的工作!
伊娃
bnelson:
@Eva伊娃,
1:3:20 RID-DONK-ULOUS ! ! ! !我没有碰了壁MCM,它更像是一个街区。这是一个令人印象深刻的遗愿清单项目。你星期一在波士顿运行吗?
2:经过多年的思考它,我相信它比放弃更容易放弃自己的朋友。加入两天,8月份,速度工作,最大努力的事情。我希望这不是为我自己,但是,就像希望每个人都有一个独角兽。我一直在做参考耐力跑步锻炼。短跑是这么多比长期运行。这是精神上的痛苦。说锻炼是12 200米短跑。5,我的心已经对我说,“嘿,伙计,6就足够了。没有人做冲刺。你45岁! Settle down.”
我和一个朋友做这些的时候,我让我疯狂的内部和内部每个sprint运行困难。
我认为语言是难上加难。直接反馈不包括多巴胺。下一步是创建小型社区,部落如果你愿意,一起“锻炼”。我相信如果同侪压力可以影响一个人吸烟,它可以工作,学习外语。
谢谢你的回复。
bsn
伊娃:
@bnelson我完全同意:反馈在学习一门语言是一个更多的间接,也许是因为很难注意自己的改进。当我检查我的Garmin协议能告诉我有多快我一年前400重复昨天的相比,几乎是不可能衡量我是否增加了我的西班牙语词汇语料库,例如。
我花了我一段时间找到我的小Spanish-learning社区成员大致相同的水平,在同等的水平是至关重要的,同样,我想:如果我的训练伙伴太遥遥领先(或在),就像自己挣扎了。(顺便说一句,对我来说,这是那些可怕的漫长慢跑,挑战我的精神力量…)
没有波士顿3600英里以外的我——我…也许10月法兰克福。
照顾,
伊娃
透明的语言:
@Eva嗨,伊娃!
如果你正在寻找一个系统来直接测量随着时间的推移,你的词汇量的增长,在线检查透明的语言。它保留系统特性,称为学习项目,衡量有多少你学过的词汇和短语,包括一个图表显示的轨迹。最重要的是,该系统将提醒你当那些学项“陈旧”随着时间的推移,提示您修改他们,让他们在头脑中“新鲜”。
你可以了解更多,看到行动为自己免费试用,如果你感兴趣:http://www.transparent.com/personal/transparent-language-online2.html