除夕(Sylwester春节是一个回顾过去，更重要的是展望新一年的时刻。这是一个反思我们想要(或需要)做出的改变，并决心贯彻这些改变的时候。以下是一些常见的新年决心(postanowienia noworoczne)，它们经常出现在我们的清单上:

1.〇戒烟Rzucićpalenie

如果你已下定决心今年戒烟(nałog palenia)、尼古丁替代疗法(Nikotynowa terapia zastzhapcza)提供更方便的途径，以取得有效的戒烟辅助工具。即使你曾经尝试过戒烟并且失败了，也不要因此而沮丧。吸烟者在彻底戒烟前平均要尝试四次。开始享受你的无烟生活吧!

2.花更多的时间与家人和朋友在一起斯佩尔德兹克wiececcej恰苏z rodziną i przyjaciółmi

我们常常发誓要感激所爱的人。doceniaćbliskich)，在新的一年里花更多的时间与家人和朋友在一起。

3.〇减肥Schudnąć

减重(utrata wagi)是最受欢迎的新年决心之一。设定合理的目标和保持专注是坚持减肥计划的两个最重要的因素，也是数百万美国人在新年承诺减肥成功的关键。

4.〇戒酒Rzucićpicie

5.摆脱债务-维耶茨długów

去年，钱是你生活中很大的压力来源吗?加入数百万决心今年花些时间打理自己财务的人吧。这是一个承诺，它将在未来的一年里成倍地回报自己。

6.〇享受生活切舍克się拜齐姆·巴尔季耶

鉴于数以百万计的美国人忙碌、紧张的生活方式，难怪近年来“更享受生活”已成为一个流行的决心。这是让你更快乐、更健康的重要一步!

7.〇要有条理拜克·巴尔季耶·扎organizowanym

在每一个新年决心的前十名中，组织都可以是一个非常合理的目标，不管你是想让你的家足够有条理，你可以一时心血来潮邀请别人过来，还是你的办公室足够有条理，你可以在需要的时候找到订书机。

8.〇帮助他人Pomagaćinnym

一个受欢迎的、无私的(nie-egoistyczna)新年决心，志愿服务(wolontariat)可以有多种形式。无论你选择花时间在当地图书馆帮忙，指导孩子，还是建造房子，都有许多非营利志愿者组织真的需要你的帮助!

9.〇学点新东西诺奇克się捷克戈乌奇

你有没有发誓要让今年成为学习新东西的一年?也许你正在考虑换工作，想学一门新语言，或者只是想修电脑?学习如何编织?无论你是参加一门课程还是阅读一本书，你都会发现教育是最简单、最能激励你坚持的新年决心之一。

10．减少，再利用，再循环- Zredukowaic, uzyic ponownie，回收

了解减少、再利用和循环利用如何通过节省金钱、能源和自然资源来帮助你、你的社区和环境。回收计划在州和地方一级管理-在你的社区找到关于回收的信息。

每个人都有更多的新年决心。你列出的问题中有多少是你真正解决的?

做nastpegnego razu…(下次见…)