Vinterdepression发布的透明的语言2008年10月29日文化,词汇表
后回到瑞典上周末我们改为冬天有点苛刻。突然天黑下午4点在这里。它只会变得更糟。这是生活在北方的乐趣之一。我喜欢冬天,别误会我,黑暗中,杀死我。
所以,为了确保我活下去,继续写博客,我去寻找我喜欢的今天全光谱灯泡。难道你不知道吗,我迟到了——显然整个城镇有同样的想法。Elkedjan都卖完了。他们只有一个“自然阳光”灯泡了,告诉我下周回来当新货到来。
这是我的年度仪式——取代所有正常的灯泡与蓝色的“自然阳光”和插入大量greenhouse-style灯。和让他们都到春天。是的,我知道我说过我很喜欢节约能源,但我弥补我的极大的冬季用电量在夏天当我不打开任何灯光。所以一切均等的,我希望,我的碳足迹应保持或多或少是相同的。
这不仅仅是安娜怪癖,或一个愚蠢的习惯没有科学背景。季节性情绪失调是一件严肃的事。我从来都不知道有多严重,直到我搬到Norrland。我的第一个冬季是可怕的。如此可怕的事实上,最后我服用抗抑郁药像派司糖果。我得到了一吨的重量,必须休病假,最后住院。冬天Norrland - 1:安娜- 0。这不是愉快的。幸运的是,我不记得了。
第二年我是更好的准备。我读了悲伤(vinterdepression埃勒arstidsbunden抑郁),准备好了。我把我的客厅变成了一个温室,认真光照疗法(ljusterapi)。为了确保我有足够的阳光照射,12月我也去大加那利岛。是的,我知道这是一个潇洒的陈词滥调,但它确实有帮助。
这些天我感觉像北方冬天的老兵。我知道现在的钻——这些年来我学到什么适合我和完善适合我的需要。冬天不再烦我了——这是除了一些烦人的页面我的挂历和才华横溢的借口去度假的地方。
但首先,我需要更换灯泡。然后书为期一周的休息地方温暖。今年需要便宜的地方。我在考虑塞浦路斯或埃及。有什么建议吗?
下面是一些常见的症状arstidsbunden抑郁:
- en melankolisk sinnesstamning,
- 该somnbehov
- nedsatt社会、fysisk och /埃勒sexuell aktivitet
- 地中海andrad (vanligtvis okad) aptit andrat atbeteende och viktokning (sockerbehov)
- premenstruella spanningar
- koncentrationssvarigheter
- 埃勒kombination av dessa频谱。
记住,如果你觉得你不能接受了,就医。这是我的经验,医生在瑞典都很熟悉这些症状和认真对待他们。
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关于作者:透明的语言
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评论:
珍妮乏特氏壶腹:
只是想说我爱你的博客。它不仅帮助我与我的瑞典也理解男人在我的生命中来自那里。
注:有点黑暗和阴沉的冬天在苏格兰。
德,珍妮
兰丁Curt听到:
嗨,安娜,
我当时´t知道他们自然阳光的灯泡,但现在我´会前往Eltjanst也买一些。恐怕´今年冬天将会是最糟糕的时代——一个永川市衰退后悲惨的夏天。Forsakringskassan(值得一两个帖子)会有很多要做。
关于冬天的隐居,这´s绿洲在埃及我从我的一个朋友:http://www.adrereamellal.net/
保持微笑´
和平面
塞西(ceci):
安娜,hej,这里我们有20 h太阳一天…你吓唬我!
我知道,当我看着lyckseles vadret每天…呣,我的上帝!那些是你必须支付的价格,改变你的生活(这句话我每天重复)即使我讨厌argentinin年代萨默斯(lawrence summers)和rosarinos萨默斯(lawrence summers)和大量的湿度…好吧,但我相信你知道如何帮助我们明年冬天如果你得到大萧条…希望没有!
吻
塞西(ceci)
timan:
好消息是,预防胜于治疗。和eftersom u准备冬天这意味着博客w会盛开,没有衰退。前一章,真的让我害怕,洗后的原因我想我读《华盛顿邮报》。
安娜:
嗨Curt !
这个度假胜地看起来神圣!不幸的是,它也很贵!哈哈!
珍妮
你说苏格兰?是的,冬天可以有相当令人沮丧。我听到你!
塞西,
我还是不能理解为什么你想从阳光明媚的阿根廷Lycksele !
Timan,
你这么好!预防比治疗一种疾病总是更容易和便宜。
劳尔·迪亚兹:
Hej,安娜,´s我,从阿根廷科尔多瓦劳尔,我很喜欢你的博客,很多,我´新增swidish这个博客帮助我很大,我非常感谢我得到你的信息,非常感谢你伟大的博客和所有的额外的信息。
亲切的问候劳尔·迪亚兹
Andrew沃丁顿:
为aartidsbunden syuk不就医寻求朋友计划一个活动你没有生病的时候做很多研究向上帝祈祷是最好出去散步甚至黑暗中如果你是幸运的有配偶的性是最好的方法,只要它是合法的,而不是对上帝可能gtod慈爱和恩典。